減量中の私がスーパーで買うもの。

今日はお仕事がお休みでしたが

朝からタンニング、トレーニング、お買い物、大会用メイク練習💄となかなか充実しておりました✨✨

さすがに夜にはもうクタクタです笑

さて、

今日は題名の通り、私がスーパーで購入したものを紹介していきます🛍

私はいつも家の近くの業務用スーパーやOdakyu OXを利用して、1週間分くらいの食材をまとめて買っています。

仕事の日に買いに行くのは面倒なので。笑

なのでいつも買ったものの総重量は5kgを確実に超えます。

今日は10kgくらいあったかな笑

それでは、総重量10kgの中身、ご紹介していきます🤣

胸肉

もう、減量の定番中の定番。

鶏の胸肉です🐔

100gあたり45円、安いよね〜

これを今日は3袋買いました（計6kg）

3袋買っても、2人暮らしなので、だいたい1週間でなくなります。

こちらは普通に皮付き胸肉なので、買って帰ったら皮をとって冷凍庫で保管します。

玉ねぎ

以前載せた減量レシピでも使っている玉ねぎ。

なにかと使用量が多いです。

今日は新玉ねぎが売っていたのでそちらを購入しました✨

中サイズ12個入り398円。

木綿豆腐

鶏胸肉ハンバーグを作る用。29円。

脂肪0ヨーグルト

これは朝にプロテインやバナナを入れて食べることが多いです。🍌

あとは、減量用タンドリーチキンを作るときにも使います、今度レシピあげます💫

牛肉！！！

今日買った中で一番テンション上がるやつ！！！

牛赤身肉！！！

たまには鶏胸肉以外も食べたいな、と。

明日ローストビーフ作って食べます😋😋😋😋

楽しみやー💕💕

バナナ🍌

はい。こちらもど定番。

甘いもの好きの私は凄く助かってます。

すぐお腹空くけど。笑

8本で258円。やっぱ安いわ。

トマト缶

減量中割と助かってるやつ。

トマト鍋にしたり、今度紹介しようと思ってる激ウマペンネにしたり。

お世話になっております🙇‍♂️🙇‍♂️

パスタ🍝

減量中でも私はパスタを食べるので購入しています。

業務スーパーには100g単位で束になってるやつがなく、OXの方で購入しました。

計るの面倒だからね笑笑

どんな風に食べてるか知りたい方はこちらの記事をご覧ください💁‍♀️

https://nami73diary.hatenablog.com/entry/2019/05/08/173519

ノンオイルドレッシング

ノンオイルドレッシングと言ったらリケン。

これが激ウマ。かけすぎ注意⚠️

塩のやつも好きだけどこっちも美味しい。

鶏ハムにかけて食べてます。😋😋

塩麹

以前、「すごい美味しいからやってみ！」とお客様から紹介してもらったので買ってみました。

これを胸肉に揉み込んで焼けば超美味いとのこと。

早速今日の夜やってみたところ…

激ウマ！胸肉柔らかいし味も美味い！

これはハマるかも😋💕

終了〜

以上、本日購入した食材リストでした🙆‍♀️🙆‍♀️

減量中なので加工食品は購入してないです、惣菜とか並んでるとめちゃくちゃ食欲そそられますけど。笑

今日紹介した食材を使って、これから減量レシピもどんどんあげる予定です✨

是非、参考にしてみて下さいね😆😆

今までにあげた減量レシピはこちら↓↓↓

「胸肉ハンバーグ」

https://nami73diary.hatenablog.com/entry/chicken-recipe-2

「タコス」

https://nami73diary.hatenablog.com/entry/chicken-recipe-1

それではまた💫

なみ