最近は女性でも肩を鍛える方が増えてきましたね。 たしかに女性が肩を鍛えるメリットはたくさんありますが、まだまだ「肩幅が広くなるんじゃ…」のような抵抗感がある人もいますよね。 この記事ではそんな方に肩を鍛えるメリットをお伝えするとともに、今肩を…

最近、安井友梨さんを筆頭に、フィットネスビキニなどボディメイクの大会があることが少しずつ知られてきていますね。 そんな中、「せっかく筋トレをしているんだから出てみよう！」と、ボディメイクの大会に出場する方も増えてきました。 初めて出場する方…