みなさんこんにちは！なみです(*´∇｀*) 筋トレを続けているあなた、「なかなか扱える重量が伸びない…」なんて悩みを抱えていませんか？ 時間もお金も割いて筋トレをしているのに結果が出てこないとなかなかモチベーションがあがりませんよね。 今日ご紹介す…

こんにちは、なみです❣️ 今回はダイエット・減量食レシピ第2弾！！！ 鶏胸肉のハンバーグです✨ 第1弾の鶏胸肉のタコスはこちら↓↓↓ nami73diary.hatenablog.com 美味しくて簡単、ヘルシーな減量食レシピを覚えてストレスフリーで減量をしていきましょう 材料…

こんにちは、なみです❣️ ダイエット中に食べるものや減量食と言われると、どんな食べ物が想像できますか？？ 少し考えてみてください。 どうでしょうか？ 私の中での減量食は茹でた鶏胸肉、サラダチキン、ブロッコリーなど葉っぱ系の野菜、オートミール、玄…