こんにちは！ 皆さんは安井友梨さんという方をご存知ですか？？ トレーニングをやっている方は知っている方が多いと思います。 フィットネスビキニという競技で何度も日本一になられている方です✨ 身長高くてめちゃくちゃスタイル良くて 筋肉のつき方も良く…

昨日、トレーニング雑誌を読んでいたら衝撃的すぎる記事を見つけました… 題名にある通り、プロテインなど必要ないと思わせられるような記事。。 順番にご紹介しますね 「トレーニング後30分以内がゴールデンタイム」そんなものはない！？！？ アミノ酸吸収速…

私は究極に美味しいプロテインに出会ったかもしれない… それがこちら。 ALPRONさんのプロテイン。 チョコチップミルクココア味。 たまたま彼氏の会社で試飲会をやっていたそうなので少しもらったら… 美味すぎる！！！ 何がそんなにやばいかって ココア風味の…

みなさんこんにちは！なみです(*´∇｀*) 筋トレを続けているあなた、「なかなか扱える重量が伸びない…」なんて悩みを抱えていませんか？ 時間もお金も割いて筋トレをしているのに結果が出てこないとなかなかモチベーションがあがりませんよね。 今日ご紹介す…