最近は女性でも肩を鍛える方が増えてきましたね。 たしかに女性が肩を鍛えるメリットはたくさんありますが、まだまだ「肩幅が広くなるんじゃ…」のような抵抗感がある人もいますよね。 この記事ではそんな方に肩を鍛えるメリットをお伝えするとともに、今肩を…

昨日はパーソナルトレーニングと合トレでダブルスプリット️‍♀️ 凄まじい筋肉痛に襲われております✨ パーソナルトレーニングは現在、女子フィジークで活躍された宮田みゆきさんが経営されているジムに行って指導して頂いてます ↑毎回、トレーニングが終わった…